[...] - ale z mniejszym ryzykiem wtopy teraz pewnie zaryzykowałbym tego bic maca z frytkami i kolą ale wtedy nie szkoda mi było trudu jaki włozyłem fat nasycony + ww proste nabijają strasznie ale o to chodzi czy nie jesteś nabity? czy wydaje Cie sie że nie jesteś? .......a może juz jestes? @@-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-11 14:58:18
DZIĘKI kierus, sog za naprowadzenie, szukalem na necie w grafice google ale wydawalo mi sie ze nie o to chodzi :)) no wiec Antos, jako ze juz wiem o co to chodziło wiec plan plecow moze wygladac tak: MC klasyk Rampa 8p + szrugs Podciaganie szeroko do karku 10-10-10 Wiosłowanie podchwytem sztangą 12-10-8 (progres) Wiosłowanie hantla jednorącz [...]
[...] Jiu-jitsu -> Judo, Ponadto trener w sporcie walki to osoba która doskonali się w teori sportu a nie w uprawia już czynnie danej dyscypliny Niekoniecznie, ale wiem o co Ci chodziło. Tak jak juz napisala Becia w sportach walki uderza sie na wybrane punkty!(mowa o punktach na ciele np. zebra) CO TO ZA BZDURY? W sztukach walki też się uderza na [...]
[...] że dany powyżej 5 nadaje się nie za umiejętności techniczne, ale za "pracę na rzecz" i zazwyczaj dostaja je osoby w wieku "już nie zawodniczym" Zaś jeśli chodzi o walke wręcz Pan Kondartowicz mimo niewątpliwie duzych zasług dla krzewienia jj w Polsce autorytetem dla mnie nie jest. Niestety mam w domu jego "Samoobronę [...]
[...] twaroga wciagne makrele, ew. w 2 lub 3 posilku ja mam. Co do ryb to biore omege3 tylko;]. Raz w tygodniu jeszcze jem szczupaczka, inna rybe, ze stawu lecz tego w diete nie wliczam, to taki cheat. Edit: juz wiem o co z tym siemiem chodzi Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2010-09-15 11:42:58 Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2010-09-15 11:48:13
[...] a nie gdy jego sprowadzali to poddawał.. Czyli potrafi zrealizować gp w 100%, żadna krytyka nie spadnie nawet jeśli przegra przynajmniej z mojej strony, bo mi nie o to chodzi tylko chcę żeby przegrał, bo na to zasłużył... KSW 21 ma bardzo dobrą rozpiskę jak na KSW i większość na forum to pisze dlatego nie rozumiem tego komentarza... Co do [...]
[...] schlodzony z lyzka oleju lnianego lub oliwy, ale m kazeiny w mixach tez uzywam. co do wchlaniania to blonnik na pewno je pogarsza i nie wiem w czym mialby pomoc jesli chodzi o odciazenie ukladu pokarnowego w nocy, skoro bedzie go obciazal conajmniej tak jak kazeina. omegi 6 jest tyle w podstawowych produktach zywnosciowych ze nie widze [...]
[...] czas na rozgrzewce. Zaczynasz dzień na bary od kilku serii na bicepsa, masz ruszony bicesps plus świetnie rozgrzewają ci się mięśnie barów i dalej już od razu przechodzisz do głównych ćwiczeń na bary. O to chodzi w splitach, wszystko ma się zazębiać. Dodam że podobno przysiady mają dużo do barów, podobno do bicepsa również. Chodzi o [...]
[...] około 11-12% body fatu , wcześniej miałem około 18 ale mniejsza w każdym stopniu mój tłuszcz na brzuchu był miękki nie taki jak moich kolegów czyli twardy i zbity...O co tu chodzi ? szukając w googlach odpowiedzi nie znalazłem bo co niby wpisać - miękki tłuszcz ? bez sensu dla tego proszę o wypowiedź forumowych ekspertów ;) dziękuję z góry za [...]
hehe no nawydziawiałem, jeśli chodzi o sprzęt mieszkaniowy to jest on ubogi,nawet nie ma porządnych krzeseł, a że wynajmuje mieszkanie to nie chcę niczego poniszczyć, a jeśli chodzi o te ślizgi to trzymam sie jakby to powiedzieć podłogi, leżąc rozprostowuję ręce na jakieś dwie szerokości barków i podciągam a raczej ślizgam się,mając ręce cały [...]
[...] również mogę Ci podać na 4/5 dni ale skąd będziesz miał pewność,że te ćwiczenia będą dla Ciebie odpowiednie??Może część z nich nawet nie będziesz dobrze czuł, wiesz o co mi chodzi? Jeśli dopada Cie stagnacja to zmieniaj ćwiczenia,układ treningów, nie ma jakiegoś jednego magicznego treningu działającego na każdego. [...]
o! a fajne by było takie cuś ze w kazdym dziale po kliknięciu na "znawcy w dziale" pojawiałi by sie statystyki (tzn LWA i LPA) tylko z tego danego działu a nie suma z wsyzskich Czaicie o co mi chodzi? PozdRO ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!
[...] jakaś ustawa do której każdego punktu trzeba będzie dodać odpowiednie załączniki. Już widze te setki maili na poczcie modów oraz postow na forum z pytaniami o co w tym chodzi ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]
wiem o co ci chodzi, chodzi ci o trening progresywny 5x5 ale podaj mi plan treningowy z uwzględnieniem kilogramów ćwiczeń serii powtórzeń itp pod jumpa, myślałem że mi wyłożysz wszystko albo mnie naprowadzisz żeby to miało ręce i nogi :)
[...] wczorajszy wieczór spędziłam na czytaniu Twojej historii od 1 postu. Bardzo byłam ciekawa jak to się skończy... ale mega się ucieszyłam ze piszesz teraz na bieżąco. Jeśli chodzi o moja walkę z kilogramami to dopiero zaczęłam. Waga startowa 71 kg. Wzrost 158 cm. Dieta: na razie ograniczenie tego co zbędne (słodkie, alkohol, przegryzki itp) [...]
[...] klientke,spedzilismy ze soba te dwa tygodnie (szczegolow nie bede mowil),wszystko bylo pieknie, za***iscie (jak to na poczatku),a dzisiaj sie ****a dowiaduje ze klientka chodzi z jakims kolesiem prawie 4 lata,a zachowywala sie jak niewiniatko.Klientka mieszka w akademiku,jej chlopak mieszka w jej rodzinnym miescie (ona tez tam mieszkala poki [...]
lukas ciwicz cwicz i niewychodz z ukrycia zaskoczysz ich z nienacka koksik nie wiem o co wam chodzi z tym fajdim... wiec brak odpowiedzi.. kapłanie to zacznij chodzic czesciej i gesciej
wlasnie o to chodzi żeby był taki zkrecany z 5 pojemnikow gdzies co najmniej i nie mogę znalesc na allegro ani w sklepie sfd a nie wiem gdzie szukac tego... i tak już na silke nosze 3 shakery i jeszcze malo:))
domer: jesli chodzi o poniedzialek, wtorek, srode i czwartek moja kolacja jest zarowno posilkiem po treningowym, dlatego propozycja weglowodanow o niskim ig na noc jest jak najbardziej sluszna - tak mi sie wydaje, ale co zrobic z bialkiem ktorego poziom chyba tez musialbym uzupelnic po treningu? myslisz ze nastepujacy posilek potreningowy jak i [...]
[BLOG] by sOiR
